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小七以前在学校的时候，800米考的还不错，基本上都是班里女生前十名，哈哈，运动会的时候也跑过1500米、3000米，虽说成绩不咋地，可好赖还是坚持下来了呢，所以对于1000米，还是有些心得可以说说的。方法/步骤1跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。2

      在《临床皮肤病学》上，跖疣归类乳头多瘤空泡病毒性皮肤病，鸡眼和胼胝归类为机械性物理皮肤病。            1. 跖疣初起为一细小发亮的丘疹，有的增大粗糙不平，呈圆形或近圆

好多朋友在秋、冬季通常会发生手上脱皮的现象，这难免会使患者非常纠结。因此，今天就和大家分享一下手上脱皮的解决办法。 方法/步骤1盐水洗手 首先取家里食用的无碘盐置于双手间揉搓，再与少量水稀释后，让盐水在双手上停留数分钟，每天早晚各一次，一周后即可见疗效。 2姜汤洗手将生姜切片，置于水杯的沸水中，待姜

对于大腿根赘肉的形成一般有三种原因：一类是由于天生的肢体末端粗大。你可以观察家庭成员是否有你一样比较突出的特征。另一类是由于缺乏对大腿根部的运动，使得大腿根部长赘肉，这一类的认定是要看你的总体体重。比如你的体重是120斤，你去寻找和你差不多身高和体重的人（这样才有可比性）他们的大腿根部和你的大腿根部

春天到了，可很多人的手指头上也开始长水泡，痒，挤破后能流出水好一些，但很快又从别人的地方发出水泡，这是怎么回事呢？下面由专业皮肤科医生为大家介绍一下方法/步骤1春天手指长水泡，多数考虑是汗疱疹，它是由于人体皮肤的汗液排出不畅，在毛孔中堵塞着，最终把毛孔撑破，汗液刺激皮肤，形成水泡，故称汗疱疹；2汗疱

银屑病就是我们常说的牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮fu病， 具有顽固性和复发性的特点。不仅瘙痒难受，还十分影响外观，而且治疗难度大，被称为是‘不死的癌症’。工具/原料<p>整理了一些银屑病的图片，供病友参考。 </p>方法/步骤1寻常型银屑病。为临床最多见的一型。皮损初期为

腹肌训练有很多的方法,但是在所有的训练中不管是什么样的,和饮食都是分不开的。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们。那你就应该检讨自己的饮食了步骤/方法1频率每隔一天练一次腹肌。在数量上虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但我建议你挑选2一4

        一年过去了，这期间我没有使用任何药物，偶尔也吃少量海鲜和辣椒，也没有引发荨麻疹症状，我真正确认自己的慢性荨麻疹已经彻底治愈，才开始决定要分享自己的得病经历和治疗、治愈过程，因为接触到很多患友，长期被此病骚扰，不仅是换各种西药、中药，維生素，保健

中国象棋是我们大家经常会看到的棋牌游戏，是我们中华民族的传统文化。其内涵丰富，蕴含了中国的各种思想，非常锻炼我们的逻辑思维能力。目前中国象棋是我们日常生活中一种消遣的娱乐工具，学会下象棋同时能锻炼我们观览全局的能力。下面介绍中国象棋的基本玩法。 工具/原料<p>象棋<br

   舞蹈的地面训练，是舞蹈训练的一种空间占有形式。中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练，亦是如此。 中国古典舞基本功地面训练的内容，主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练)，力量训练(又称为能力训练)，技术、技巧动作训练三个方面。柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯

大家在体检时有时会进行ppd皮试，医生同常会让3天后来看结果！回家后如何自己判断皮试结果呢？工具/原料皮试过的胳膊尺子方法/步骤1皮试后一天内可能会有红肿现象！2第二天皮试部位如果恢复正常的话则为阴性！表明皮试结果正常。但如果没有消退可就要小心了！3如果没有消退，慢慢皮试部位会有些发硬！中间会有一块

 象棋，又称中国象棋。在中国有着悠久的历史，那么象棋中的各棋子该怎么走呢？方法1帅(将)每一着只许走一步，前进、后退、横走都可以，但不能离开“九宫”。下图中红色红色方框内为“九宫”，黑色圆点代 表帅可落子的位置。 2士每一着只许沿“九宫”斜线走一步，可进可退。士的落子点

扁平疣是人类乳头状瘤病毒（HPV）引起的。病毒引起皮肤表层增厚凸起。扁平疣的体积小，但数量多。一般没有疼痛感，自己会自动消失，有时需要几个月的时间，有的则是几年后自动消失不见。人类乳头状瘤病毒不是很强的传染性，但可以通过进入皮肤的小断裂引起感染。以同样的方式，疣可以蔓延到自己的身体的其他地方。这种病

其实练一字马很简单，但需要刻苦的努力，你幼儿园能下一字马，因为那时你小，骨头软，但现在，你必须刻苦的练。下叉你懂吗??要在一个比较高的地方，另一只脚在地上，把脚放在上面，头要碰到膝盖，手要抱住脚，站在下面的腿不能弯。每天坚持练，你就会练成一字马。  A、压腿1压腿：压腿分为正压、侧压、后压

从网上整理的跆拳道腰带系法的资料不足之处多多包涵。 步骤/方法1选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。 2中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。3中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压

经常看到、听到一些人患了灰指甲没有办法医治，电视里也经常会有各种各样的广告：“得了灰指甲，一个传俩……”什么是灰指甲灰指甲怎么办呢?治疗灰指甲最好的药是什么?什么是灰指甲1 什么是灰指甲？甲癣是甲部感染皮肤癣菌所致的，俗称灰指甲；若由非皮肤癣菌所引起甲的病变则称甲真菌病。既往常把甲癣和甲真菌病混为一

不管是皮炎还是湿疹，都是日常生活中比较多见的一种皮肤病，皮炎可发生于任何年龄阶段，发病缓慢，发病时以剧烈的瘙痒为主要表现症状，发病原因复杂，是一种慢性皮肤病，如果发病的时候不在意，会导致病情的恶化，因此发现皮炎一定要去正规的医院进行治疗。常见症状：皮肤瘙痒、干燥、脱屑、渗液、脓疱、鳞屑样痂皮、皮肤色

扁平疣俗称“瘊子”或“扁瘊”。是一种常见的影响美观的病毒感染性皮肤病， 那么怎样治疗扁平疣效果好呢？有过扁平疣经历的人都会发现，扁平疣在痊愈以后都会留下疤痕。那么要怎样才能让扁平疣不留疤痕呢？南通皮肤科专家告诉我们：只有采取好的合理的治疗方法，就能避勉扁平疣留下疤痕。传统治疗扁平疣的方法1传统治疗扁

春天万物复苏，人们出门踏春出游的次数也越来越多。在一天运动的疲惫之后，脱下鞋子，是不是发现自己的脚很臭?脚臭怎么办？如何去脚臭？是很多人都为之苦恼的问题，脚臭是因为脚大量出汗的原因，出汗多容易导致脚上细菌大量繁殖并分解角质蛋白，加上汗水等就会发出一股臭味。下面是总结的几种治疗脚臭的方法。治疗方法1萝

脚臭是由于脚汗汗液里面的成分尿酸、乳酸、盐分等相互作用，加上脚部环境的污浊空气汇集，鞋子内空气不流通，臭味会越集越浓，异味也就越浓，从而产生脚臭。脚臭不一定是脚气，但是脚气多数会引起脚臭。如果你偶然间发现自己脚臭，不要惊慌担心，脚臭是可以去除的。有脚臭的人多数爱出脚汗，需要想办法尽量保持足部干燥。工